Quem sou eu
Kennia Cristina. 30 anos. Nasci e moro em Criciúma, sul de Santa Catarina, lindo e belo, este estado tem muitas atrações turísticas, praias, serras, parques temáticos e hotéis fazenda. Sou casada há 3 anos e tenho um marido incrível. Sou formada em Ciências Contábeis com pós-graduação em Gestão de Pessoas. Trabalho há 11 anos na área da administração. Acredito num mundo melhor, sem guerras e violência. Acredito em Deus, e que sem Ele nossa vida é incompleta. Acredito na vida e no amor.
Visitantes do mundo
Alguns conselhos para ajudar o planeta se tornar mais verde.
No escritório, ou em casa, utilize sempre os dois lados do papel. Se você imprimiu, não gostou ou não vai precisar mais da informação na folha contida, separe numa gaveta para ser usado o verso para rascunhos.
Evite comprar alimentos com embalagens que acumulem muito lixo.
Leve uma sacola para as compras quando for ao mercado ou à fruteira, assim não vai precisar utilizar as sacolas de plástico, grandes poluentes.
Economize água, verifique se não há nenhuma torneira pingando, ela pode gastar até 30 litros por dia. E quando for escovar os dentes, feche também, se deixá-la aberta, vai consumir até 20 litros por vez.
Se acampar e fizer uma fogueira, certifique-se de que ela está bem apagada quando for embora. Se tiver uma fagulha, ela poderá causar incêndios.
Acenda somente as luzes que estiver realmente precisando.
O mundo está em nossas mãos. Vamos ajudar o planeta.
Bebês que ouvem música clássica ficam mais inteligentes?
Muitas já ouviram falar que músicas clássicas deixa o bebê mais inteligente, mas será que isso é verdade?
Várias pesquisas foram feitas para comprovar isso. A primeira foi realizada em 1993 e mostrou um desempenho significativamente melhor de 8 a 9 pontos de Q.I. A segunda foi realizada em 1999 para comprovar a eficácia da primeira realizada, no entanto o resultado foi de somente um ponto e meio no Q.I., e uma pesquisa de revisão, realizada no início deste ano não mostrou resultados positivos, o fenômeno foi apresentado como não-existente. Para o pesquisador que realizou esse estudo, simplesmente diria que não há nenhuma evidência convincente de que crianças que escutam música clássica terão alguma melhora em suas habilidades cognitivas.
Apesar de tantas pesquisas realizadas mostrarem que a música clássica nada interfere no Q.I. do bebê, muitas mães acreditam que a música pode deixá-los sim, mais inteligentes.
É muito difícil mudar os costumes de uma sociedade. O importante seria se os pais reconhecessem que isso nada tem a ver com inteligência, e optassem por atividades que pudessem exercer com os filhos, como sair pra passear, ir ao cinema, brincar, estimular a criança para desenvolver o lado passoal e aprender a se dar bem com a sociedade. Isso, sim, estimula a inteligência!
A maioria de nós já passou por isso: engolir o doce sem querer. Uma voz da infância volta a ecoar na mente: “Não engula o chiclete – ele vai ficar grudado no seu estômago por sete anos!”. Mas será verdade?
Não se preocupe, é uma crença folclórica de origem desconhecida, porém famosa no mundo inteiro e não tem qualquer base. Se a lenda fosse verdadeira, então cada pessoa que engoliu um chiclete nos últimos sete anos teria vestígios de goma de mascar no trato digestivo. No entanto, colonoscopias e endoscopias com cápsulas não mostram qualquer evidência de chiclete.
Nada duraria tanto tempo assim, a não ser que fosse tão grande que não pudesse sair do estômago e ficasse preso nos intestinos. Parte dos ingredientes, como os adoçantes, é decomposta, mas a base da goma de mascar é, em grande parte, não digerível, a base do chiclete é definida como uma “substância mastigável não-nutritiva”, que pode ser composta por um número variável de elastômeros – materiais parecidos com borracha – naturais ou sintéticos, assim como amaciantes, resinas e conservantes e antioxidantes. Os elastômeros permitidos incluem chicle, uma goma natural originária de uma árvore, que era mascada por índios da América Central, e a menos tradicional borracha de butila, que também entra na fabricação de câmaras de ar de pneus.
Não é de hoje que o aquecimento global preocupa a todos nós, e agora mais uma notícia: análise em espécies florestais em seis cadeias de montanhas francesas mostra que mais de dois terços das árvores subiu pelas encostas das montanhas, pelo menos 18 metros a cada década, no século 20.
Entre 171 espécies, a maior parte está subindo as encostas para recuperar as condições ideais de temperatura. As alterações climáticas já provocaram um efeito significativo em grande variedade de espécies de plantas, e não ficou restrito a ecossistemas sensíveis. Pesquisa anterior mostrou que plantas no topo de montanhas ─ e nas regiões polares ─ foram se deslocando para se adaptar ao aquecimento global. Mas esta é a primeira confirmação de que ecossistemas inteiros de regiões temperadas mais baixas também estão se mudando.
Algumas pessoas pensam que a depilação com cera quente pode causar varizes, é mito. Somente pessoas com predisposição poderão ter, portanto quem tem tendência a vasinhos deve evitar a cera quente, os vasos são sensíveis à dilatação que o calor provoca.
A cera quente ao ser aplicada tem ação superficial. As veias ou micro vasos ficam localizados muito abaixo da hipoderme, onde os efeitos da cera não podem chegar.
Tem coisas que fazemos com nossos cabelos pensando ser o certo, mas, às vezes provoca o oposto! Confira!
Prender o cabelo molhado não faz mal. VERDADE. Sem exageros, não tem problema. O cabelo só não deve ser preso muito próximo da cabeça, porque, molhado, ganha elasticidade e, ao secar, pode ser danificado.
Pode-se fazer escova mais de duas vezes por semana. VERDADE. Desde que sejam usados cremes próprios para proteger os fios do calor (protetores térmicos), antes da escova.
Não é certo deixar um pouco de condicionador no cabelo para tentar baixar o volume. VERDADE. Há produtos específicos para isso.
Passar a chapinha todos os dias faz mal. VERDADE. Se não forem usados produtos que ofereçam proteção térmica.
Quem fez tratamento de relaxamento ou amaciamento pode pintar o cabelo. VERDADE. Mas deve-se respeitar o tempo de pausa de, no mínimo, 15 dias entre um tratamento e outro.
Fazer escova progressiva todo mês é prejudicial aos fios. VERDADE. O formol não faz bem à saúde e maltrata o cabelo. Opte por outros tipos de escova, como a de queratina, que não danifica os fios.
Passar água oxigenada no cabelo para tomar banho de sol é uma boa maneira de clareá-lo. MITO. Queima o cabelo.
Para clarear um cabelo pintado com cor escura, pode-se aplicar uma coloração mais clara. MITO. Uma tinta clara não cobre um cabelo já pintado de cor escura. Para clarear, primeiro é preciso retirar a coloração anterior.
Nunca se deve usar tinta no cabelo sem fazer antes o teste de sensibilidade. VERDADE. O teste deve ser feito no antebraço com, no mínimo, 24 horas de antecedência da aplicação para quem nunca fez química.
Quem tem cabelo seco pode lavá-lo todos os dias sem problemas. MITO. O melhor é lavá-lo completamente num dia e, no outro, apenas molhar, aplicar condicionador e enxaguar.
Prender o cabelo com elásticos sem revestimentos faz mal. VERDADE. Eles quebram os fios.
Misturar tintas em casa é arriscado. VERDADE. Para aplicar, deve-se conhecer bem os pigmentos.
Não faz bem colocar ampolas de vitaminas no condicionador ou no creme hidratante. A reação pode ser prejudicial. MITO. As vitaminas são ótimas e ajudam a tratar o cabelo.
Cortar o cabelo com máquina engrossa os fios. MITO. Cortado com máquina, navalha ou tesoura, o fio nasce da mesma forma.
Passar vinagre ou limão no cabelo combate a caspa. MITO. Os laboratórios desenvolvem produtos específicos para acabar com o problema.
Para não viciar o cabelo, recomenda-se mudar sempre de marca de xampú. MITO. O cabelo se dá bem com o produto ou não.
Só quem toma muito sol deve usar produtos para cabelo com filtro solar. MITO. Devem ser usados não apenas na praia, mas o tempo todo.
Somos mulheres eternamente preocupadas em manter a boa forma e as curvas, por isso deixamos de beber enquanto comemos. Mas será que o líquido que ingerimos durante as refeições aumenta a barriga?
A resposta é NÃO!! O líquido pode causar uma dilatação momentânea no estômago, por isso temos a idéia de que o líquido pode aumentar a barriga. Mas só ganhamos alguns centímetros na cintura pela quantidade de alimentos que se está ingerindo, ou seja, calorias.
Mas beber durante uma refeição pode comprometer a acidez gástrica necessária para uma boa digestão e a absorção dos nutrientes, as vitaminas e minerais. Pode ocorrer a fermentação de carboidratos. Esse processo aumenta a formação de gases, dando a sensação de distensão abdominal, a 'barriga'."
O recomendado é consumir água antes das refeições diárias. Assim, o líquido é rapidamente esvaziado do estômago, permitindo que a acidez gástrica se recupere. Mas se realmente quiser beber alguma coisa durante as refeições, prefira um suco de fruta cítrica, porque a vitamina C auxilia a absorção do ferro, provenientes das leguminosas e verduras.
Ao menor sinal de um ventinho, nós costumamos reclamar que o ambiente está "um gelo". Os homens acham que o lugar está "uma sauna". Nessa guerra de hormônios, a sensação de calor é determinada geneticamente, mas ainda é difícil encontrar razões científicas que expliquem essas diferenças de temperatura entre os sexos.
Na busca pela beleza, tentamos de tudo. Por isso, todo cuidado é pouco na hora de experimentar a receita daquela máscara caseira que se propaga há dez gerações. Chás, vitaminas, máscaras, cremes, óleos e alimentos. Todos eles podem ser seus aliados na hora de cuidar do corpo, desde que se saiba como utilizá-los. Porém, existem produtos que são bons para algumas pessoas, mas não para outras, pois podem dar alguma alergia em peles mais sensíveis. Portanto, devemos tomar cuidado!
Para quem não abre mão de uma boa farra durante a semana, cuidado! Os excessos podem comprometer a estética. Chegar em casa pela manhã, para em seguida encarar o trabalho, anula todo o esforço investido em cremes e tratamentos. Se a olheira não perdoar, adote uma tática já consagrada no mundo da moda: creme de hemorróida nelas! Não estranhe. Este creme é usado para controlar a dilatação das veias, o que funciona muito bem na área ao redor dos olhos. É bem instantâneo, e a pele fica mais clara. Mas não vá pensando que esta é a solução. O creme não acaba com o problema das olheiras; apenas causa uma melhora momentânea.
Uma dúvida muito freqüente diz respeito à propriedade do pepino. Apesar de muitas acreditarem que ele diminua a oleosidade da pele; o pepino também acalma, amacia e hidrata a pele. Uma dica: não esqueça de tirar a casca antes de fatiá-lo, a casca pode ser adstringente, que podem ter outras funções. Se pretende amaciar a sua pele, nada melhor do que compressas de pepino. Para dilatar os poros de peles oleosas, nada melhor do que aplicar rodelas finas de pepino sobre o rosto, durante 20 minutos. Se quiser faça puré de pepino, e utilize o mesmo processo. Uma vez por semana e, a sua pele tonificará, contraindo os poros. Para hidratar a sua pele seca, o processo de agir é semelhante, ainda que deva cortar fatias de pepino e aplicá-las directamente sobre a pele. As rugas aparecem, inevitávelmente. Corte rodelas de pepino e, aplique-as repetidas vezes sobre a pele. De preferência mergulhe-as inicialmente, em sumo de limão se a sua pele for gordurosa. Durante 15 minutos permaneça com as rodelas no rosto e, posteriormente, lave-o com àgua bem gelada.
As frutas são uma das opções preferidas quando perder uns quilinhos se torna um assunto de urgência, por ter menos calorias, mas essa "troca", pode ser um tiro pela culatra. Assim como qualquer outro alimento, cada fruta possui uma quantidade certa de calorias e se consumida em exagero pode também engordar. No período da noite, enquanto dormimos, o gasto calórico diminui. Essa diminuição, é a vilã de quem adora comer pouco tempo antes de se deitar para dormir.
Isso significa que se você trocar aquele lanche natural de todas as noites por algumas fatias de abacaxi esperando emagrecer, você pode estar trocando seis por meia dúzia. Não se pode dizer que frutas não engordam. O que vale é a quantidade que se come e seu valor calórico. Comer fatias e fatias de melão poucas horas antes de dormir, por exemplo, pode ter o mesmo efeito do que a ingestão de um alimento de outro grupo qualquer - como pães e bolos. Mesmo sendo uma fruta com pouca taxa calórica, se consumida em excesso ela pode engordar tanto quanto uma porção de doces.
Mas a ingestão de frutas deve ser algo rotineiro no nosso cardápio, porque, além de serem fontes de vitaminas, fibras, minerais e antioxidantes, elas ainda possuem pouca gordura, são de fácil digestão e proporcionam sensação de saciedade. O ideal é que se coma de três a cinco porções de frutas por dia. Não há problema em consumir a fruta à noite. Só devemos estar atentas para que essa fruta não seja consumida muito próxima da hora de dormir. Procure que seja, no mínimo, duas horas antes de deitar.
Frutas com baixo valor calórico: - Maçã - Pêra - Abacaxi - Limão - Caju - Kiwi
Frutas com valor calórico mais elevado: - Banana nanica - Laranja - Abacate - Coco - Açaí - Jaca
Os pêlos nos incomodam muito! E se estiverem à mostra, a coisa fica ainda pior... Atualmente, com os diversos métodos de depilação existentes, acabar com eles passou a ser relativamente fácil. Cera fria, cera quente, roll-on, lâmina, creme depilatório, depilador elétrico e laser. Diante de tantas ofertas é impossível restar dúvidas sobre a melhor técnica.
Depilação a laser
É a opção mais recomendada por ser a menos invasiva. Um feixe de luz altamente concentrado é absorvido pelo pigmento localizado na raiz do pêlo em uma fração de segundos. Esse procedimento depila e também diminui a quantidade de pêlos, porque o laser atinge na sua fase ativa de crescimento. São necessárias cinco sessões para obter resultado, e pode ser usada em todas as regiões do corpo: buço, axila, virilha, pernas e bumbum.
A desvantagem é o custo elevado, risco de queimaduras (veja mais) e formação de manchas. Infecções podem ocorrer apenas se o paciente manipular o local tratado com as unhas ou mãos não lavadas. Em alguns casos, é necessária uma manutenção anual devido á ação hormonal do organismo.
Cera quente
A técnica continua em alta, pois o uso contínuo diminuir a quantidade de pêlos que só voltam a crescer apos 20 ou 30 dias. É mais indicado para quem tem pêlos grossos, pois dilata os poros e facilita a retirada. Muitos acreditam que o uso contínuo da cera quente pode causar flacidez, o que não é verdade. O colágeno e a elastina, as fibras de sustentação da pele, se localizam na derme, abaixo da epiderme, onde estão os pêlos. A cera não atinge essa camada. Portanto, o procedimento não tem o poder de destruir as fibras.
Os fios devem estar longos para o procedimento, que é muito doloroso, e pode causar queimaduras e pequenas bolhas de pus, com vermelhidão ao redor.
Cera fria
Tão eficaz quanto a quente é a cera fria.
É mais dolorosa porque não altera a temperatura da pele abrindo os poros. Pode causar pequenas bolhas.
Creme ou roll-on?
Esse método é higiênico, prático e rápido.
Pode provocar bolhas e alergias. O resultado é curto, de um a três dias e não funcionam muito bem em áreas com pêlos muito grossos.
Depilação a fio
Ou depilação de linha, talvez seja a menos conhecida. A técnica consiste em separar um pedaço de linha com comprimento entre 80cm e 1m e usando o indicador e o polegar das duas mãos, a profissional cruza a linha sobre os pêlos, formando um “X”, movimentando-a rasteiramente sobre a pele. Assim, os pêlos se enroscam na linha e acabam sendo retirados pela raiz. “A principal vantagem é a de arrancar os pêlos sem comprometer a estrutura da pele. A depilação é eficaz, mas exige a habilidade de um profissional.
Dói e o preço é elevado por ser um método mais demorado.
Lâminas
Pode causar irritações, bolhas e cortes na pele. O efeito também é de curta duração, pois os pêlos voltam a aparecer dentro de três dias.
Depilador elétrico
Remove pela raiz.
É doloroso e não indicado para as áreas delicadas e com pêlos finos.
Grande mito: Os pêlos engrossam?
Ao contrário do que muitas mulheres pensam, depilar o corpo e o rosto com aparelhos elétricos ou lâminas não faz engrossar os pêlos. O que acontece é que, quando crescem novamente ficam com uma aparência de espetado, dando a impressão de que engrossou.
Essa bebida não traz nenhum benefício. Engorda e pode até causar problemas gástricos. E ao contrário do que muitos pensam, ele não é um dos responsáveis pela celulite (nosso terror rsrs).
Fique esperta
O refrigerante não traz nenhum benefício nutricional, mas o consumo dos dietéticos é melhor, pois não contém açúcares, por isso não engordam. Em termos calóricos o refrigerante diet é melhor que o suco, enquanto um copo de suco de laranja tem 350 calorias o refrigerante diet tem zero.
Se for consumido exageradamente, o refrigerante pode ser o responsável por problemas gástricos, tem cafeína e pode causar insônia em algumas pessoas e os não dietéticos prejudicam os dentes com o aparecimento de cáries.
O consumo em excesso do refrigerante comum pode ser um dos responsáveis pela obesidade em crianças, por isso prefira as bebidas dietéticas.
E atletas não devem beber refrigerantes antes das atividades físicas, pois a bebida pode causar desconforto abdominal.
O sabonete tem como principal função limpar a pele, removendo as impurezas e eliminando os resíduos da pele. Mas você sabe qual usar? Porque além de limpar, ele também deve hidratar e proteger, eliminar a poeira, as células mortas, o excesso de óleo e suor produzido pelas glândulas.
Entenda a diferença entre sabonetes líquidos e em barra.
A base para os sabonetes em barra é obtida através da reação de gorduras vegetais ou animais com soda cáustica. Após esse processo são adicionados preservativos, corantes e o produto é prensado. Os sabonetes líquidos são obtidos em uma única etapa através da mistura de surfactantes sintéticos com itens como: preservativos, emolientes, corantes, hidratantes e perfumes. Devido ao processo de fabricação, é muito mais fácil agregar um número maior de ingredientes benéficos para a pele aos sabonetes líquidos. Além disso, os sabonetes líquidos, em sua maioria, possuem pH neutro (mais próximo ao da pele).
Como saber qual o sabonete ideal para seu tipo de pele?
Os sabonetes ditos "neutros" são os mais indicados para manter a limpeza, hidratação e lubrificação da pele. As peles oleosas, geralmente, necessitam de uma limpeza mais eficiente e hidratação leve, enquanto as secas requerem uma limpeza suave e hidratação intensa.
Por fim, aproveite o momento do banho para relaxar. Espalhe a espuma de seu sabonete e massageie seu corpo para aliviar a tensão. Utilize água morna e evite prolongar o tempo de uso do chuveiro para evitar o ressecamento da pele. Depois, é só deixar a água levar toda a espuma embora e sair do banho completamente renovada.
Olá meninas! O final de semana foi com muito sol e mar de águas quentes aqui sul... e com certeza foram os dias mais quentes do verão! E nada como pegar uma praia depois de uma semana de trabalho e muito calor!
E... falando em calor, vocês já devem ter visto e ouvido os alertas que os cientistas estão dando à humanidade, porque vem mais calor nos próximos anos. Se antes nós tínhamos preocupação com o uso do filtro solar, agora, vai ser em dobro. Tudo por conta do câncer de pele.
O câncer de pele é o mais comum entre os cânceres, tem crescimento lento, se manifesta em áreas expostas ao sol como face, braços, colo e mãos e, frequentemente, é indolor. Cuidado com os nódulos e as feridas que não cicatrizam, meninas!
A exposição prolongada ao sol estimula a fabricação de óxido de colesterol, essa exposição é um dos fatores, e existem também o câncer de pele provocado por fatores genéticos e ambientais, como a destruição da camada de ozônio. Fiquem atentas, porque se for tratado do início, tem cura! Então fique de olho em pintas que mudam de tamanho e verrugas inchadas.
O meu alerta pra vocês é referente ao bronzeamento... o cuidado tem que ser muito maior. Todas sabemos que o bronzeado, dá um aspecto mais saudável, aumenta a auto estima, nos fazendo mais belas e atraentes. Então, para o prazer não virar um problema, transforme o sol num aliado e não num inimigo. Você sabia que o bronzeamento é uma defesa do nosso corpo? Isso mesmo, o nível de melanina aumenta como forma de protegê-la de mais agressão. E tem mais, os protetores bloqueiam apenas os raios UVB, que é responsável pelo envelhecimento da pele e os cânceres menos nocivos, a radiação UVA, o protetor não bloqueia totalmente, essa é a mais perigosa e nociva.
Para evitar o câncer de pele, somente se cuidando mesmo, evitando exposição ao sol nos horários mais quentes.
Quem sou eu
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É a opção mais recomendada por ser a menos invasiva. Um feixe de luz altamente concentrado é absorvido pelo pigmento localizado na raiz do pêlo em uma fração de segundos. Esse procedimento depila e também diminui a quantidade de pêlos, porque o laser atinge na sua fase ativa de crescimento. São necessárias cinco sessões para obter resultado, e pode ser usada em todas as regiões do corpo: buço, axila, virilha, pernas e bumbum. 
A desvantagem é o custo elevado, risco de queimaduras (
