Quem sou eu
Kennia Cristina. 30 anos. Nasci e moro em Criciúma, sul de Santa Catarina, lindo e belo, este estado tem muitas atrações turísticas, praias, serras, parques temáticos e hotéis fazenda. Sou casada há 3 anos e tenho um marido incrível. Sou formada em Ciências Contábeis com pós-graduação em Gestão de Pessoas. Trabalho há 11 anos na área da administração. Acredito num mundo melhor, sem guerras e violência. Acredito em Deus, e que sem Ele nossa vida é incompleta. Acredito na vida e no amor.
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Cientistas americanos identificaram, em células dos vasos sangüíneos, um marcador associado ao crescimento de tumores no ovário, essa descoberta pode levar a uma potencial forma de diagnóstico precoce da doença, permitindo que o tratamento seja mais eficaz. O câncer de ovário é o câncer ginecológico mais difícil de ser diagnosticado e o que mais mata no Brasil. Os cientistas estão pesquisando, agora, formas de direcionar as descobertas para o diagnóstico da doença e para a normalização da vasculatura em volta do tumor, bloqueando o suprimento de sangue necessário para o crescimento do câncer.
Quer deixar os cabelos mais bonitos, sedosos e brilhantes? Que tal uma misturinha caseira? É uma opção para quem não quer usar produtos industrializados.
Misture mamão ou abacate com mel, aplique mecha por mecha e confira os resultados. Ótimo para cabelos opacos e danificados, trazendo brilho e maciez.
O mamão é rico em vitamica A e C e não tem óleo, por isso, o tratamento é ótimo para cabelos finos e com raízes oleosas.
A maioria de nós já passou por isso: engolir o doce sem querer. Uma voz da infância volta a ecoar na mente: “Não engula o chiclete – ele vai ficar grudado no seu estômago por sete anos!”. Mas será verdade?
Não se preocupe, é uma crença folclórica de origem desconhecida, porém famosa no mundo inteiro e não tem qualquer base. Se a lenda fosse verdadeira, então cada pessoa que engoliu um chiclete nos últimos sete anos teria vestígios de goma de mascar no trato digestivo. No entanto, colonoscopias e endoscopias com cápsulas não mostram qualquer evidência de chiclete.
Nada duraria tanto tempo assim, a não ser que fosse tão grande que não pudesse sair do estômago e ficasse preso nos intestinos. Parte dos ingredientes, como os adoçantes, é decomposta, mas a base da goma de mascar é, em grande parte, não digerível, a base do chiclete é definida como uma “substância mastigável não-nutritiva”, que pode ser composta por um número variável de elastômeros – materiais parecidos com borracha – naturais ou sintéticos, assim como amaciantes, resinas e conservantes e antioxidantes. Os elastômeros permitidos incluem chicle, uma goma natural originária de uma árvore, que era mascada por índios da América Central, e a menos tradicional borracha de butila, que também entra na fabricação de câmaras de ar de pneus.
Uma resposta imune mais forte é o que os médicos querem com a vacina direto no pulmão, dessa maneira a dose seria menor e um número maior de pessoas receberia a vacina.
A vacina no pulmão produziu níveis superiores de anticorpos nos pulmões, foi de apoximadamente mil vezes maior do que o obtido com a vacina injetável.
O mais importante é que os anticorpos nos pulmões poderiam ajudar a reduzir a expansão da infecção, neutralizando o vírus antes de que possa ser exalado por uma pessoa infectada.
Não é de hoje que o aquecimento global preocupa a todos nós, e agora mais uma notícia: análise em espécies florestais em seis cadeias de montanhas francesas mostra que mais de dois terços das árvores subiu pelas encostas das montanhas, pelo menos 18 metros a cada década, no século 20.
Entre 171 espécies, a maior parte está subindo as encostas para recuperar as condições ideais de temperatura. As alterações climáticas já provocaram um efeito significativo em grande variedade de espécies de plantas, e não ficou restrito a ecossistemas sensíveis. Pesquisa anterior mostrou que plantas no topo de montanhas ─ e nas regiões polares ─ foram se deslocando para se adaptar ao aquecimento global. Mas esta é a primeira confirmação de que ecossistemas inteiros de regiões temperadas mais baixas também estão se mudando.
Se você faz parte do grupo que não abre mão de um copo de leite à noite antes de dormir, mesmo depois de ter ingerido outros derivados desse alimento durante o dia, é melhor rever seus hábitos.
O leite não é a melhor opção de alimento para o ser humano. Nos países em que o consumo de laticínios é alto, são alarmantes as taxas de obesidade, osteoporose e câncer e em países como China e Japão, onde ocorre o inverso, essas doenças estão entre as menos freqüentes. Os antepassados do homem — que abandonavam esse alimento tão logo desmamavam (vale lembrar que o ser humano é o único mamífero que continua consumindo leite ao longo da vida) – possuíam densidade mineral óssea comparável a dos adultos atuais, saudáveis e ativos.
Osteoporose: Para evitar o enfraquecimento dos ossos ao longo dos anos sempre foi beber leite, mas o cálcio é apenas um dos nutrientes necessários para a prevenção da osteoporose. Existem outras fontes tão ricas em cálcio quanto o leite, como seus derivados, brócolis, couve-flor, nozes, castanhas, pistache, cereais e farinha de peixes. Exercitar-se e evitar o consumo excessivo de cafeína, álcool, sal, açúcar, proteínas e gorduras, esses alimentos diminuem a absorção do cálcio e aumentam sua eliminação. Três fatores para prevenir: exposição ao sol, que estimula a produção de vitamina D, que por sua vez ajuda o organismo a absorver o cálcio, ao trabalho físico intenso, que mantém a saúde óssea e ao consumo elevado de vegetais, ricos em cálcio.
Excesso: Existem pesquisas científicas que comprovam que o consumo excessivo de leite pode prejudicar a saúde. O leite de vaca tem mais de 25 frações proteicas, que o organismo não consegue digerir. E uma proteína mal digerida causa várias inflamações. O corpo se defende porque não reconhece esses nutrientes. Entre os processos inflamatórios deflagrados estão enxaqueca, bronquite e dermatites. D
ifícil de digerir, a proteína do leite sobrecarrega o sistema imunológico e na melhor hipótese inflama amígdalas ou adenóides, dá sinusite, catarro, resfriados constantes, gases e prisão de ventre.
Para Crianças: É bom porque é importante para o desenvolvimento ósseo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o leite materno até o sexto mês de vida como alimento único, depois o bebê pode consumir sucos, frutas e as primeiras refeições com sal. Dos dois aos três anos de idade, os pais devem oferecer leite de quatro a cinco vezes ao dia. A partir dos três anos, dois ou três. Aos sete, um copo apenas.
Outros benefícios: O consumo de leite consegue reduzir em 15% os riscos de uma pessoa desenvolver o diabetes tipo 2, é importante para auxiliar a contração e o relaxamento muscular e também para o fortalecimento dos dentes e dos ossos. Auxilia na coagulação sangüínea, o que é fundamental para o processo de cicatrização.
Na verdade, o que faz mal não é exatamente o leite, mas a quantidade desse alimento que é consumida. Até porque hoje há uma grande oferta de produtos industrializados desenvolvidos a partir dele e o consumo tem sido excessivo. Além disso, há pessoas que apresentam intolerância à lactose, o açúcar da bebida, ou alergia à sua proteína. Nesses casos, o ideal seria evitá-lo.
Sinais de Excesso: Basta prestar atenção aos sintomas que surgem logo depois de ingeri-lo ou de comer algum de seus derivados, como gases, diarréia, se sente estufada e com náuseas. Isso ocorre porque o organismo não consegue digerir a lactose ou porque é alérgico a alguma das proteínas do alimento. Nesses casos, a solução é evitar a bebida ou apelar para as versões à base de soja. Com relação à alergia, os sinais mais comuns são bronquite e dermatites. Não são raros os casos de otite, rinite, sinusite, hipertensão, gastrite e até mesmo depressão e doença de Parkinson — atribuídos ao alimento. Portanto, se começar a perceber algum desses sinais, converse com seu médico. Ele pode avaliar as causas dessa reação.
Quantidade ideal: Varia de pessoa para pessoa. Mulheres na menopausa e gestantes, necessitam de um litro diariamente (incluindo os derivados). Para as demais pessoas, exceto crianças, a quantidade recomendada é de um copo ou dois, no máximo, por dia. Quem precisa controlar as calorias ingeridas, também não pode pegar pesado. Afinal, o leite é calórico. Em cada copo da versão integral (200 ml) há 126 calorias.
São poucas as mulheres que passam pelo período menstrual sem dor nenhuma. Para a grande maioria, a fase é um suplício. Entre 70 e 90% das mulheres sofrem de dismenorréia, a popular cólica. Para metade das que se queixam de dor, a sensação é tão forte que chega a ser incapacitante, impedindo que consigam trabalhar ou estudar direito.
As principais vítimas, são as adolescentes por volta dos 13 anos. Essa é a época em que os ovários amadurecem e estréiam em sua função de liberar um óvulo por mês. O tratamento convencional, com antiespasmódicos, antiinflamatórios ou até mesmo anticoncepcionais, costuma dar conta do recado. Só que, em geral, não tão rapidamente quanto desejariam as mulheres que mensalmente se contorcem em contrações pélvicas nada agradáveis. Recentemente, foi lançado (Boehringer Ingelheim) um remédio em cápsula-gel à base de ibuprofeno, um antiinflamatório não-hormonal indicado para aliviar a situação.
Vantagem? Ele age com velocidade, como se fosse um medicamento líquido, mas tem a praticidade de uma cápsula. O comprimido comum leva cerca de duas horas para atingir seu efeito pleno, enquanto a nova fórmula começa a ser absorvida em 20 minutos e leva no máximo uma hora para eliminar de vez o desconforto. É importante ressaltar, no entanto, que, se a dor persiste apesar do remédio ou aparece em idade mais avançada, é preciso investigar eventuais causas secundárias, como a endometriose — quando o revestimento do útero cresce para fora desse órgão , infecções ou mioma uterino, um tumor benigno. Ou seja, a cólica para quem já passou da adolescência é um bom motivo para não adiar a ida ao ginecologista.
Como se não bastasse todo o transtorno provocado pela cólica, geralmente ela não vem sozinha. Dores nas costas e de cabeça, entre outros sintomas, estão relacionadas às prostaglandinas, e podem dar as caras em mulheres mais suscetíveis durante o período menstrual, como tudo tem a mesma origem, os tratamentos indicados para combater a dor pélvica costumam resolver também esses outros desconfortos.
Mulheres que não respondem bem às medicações habituais ou têm intolerância a certos tipos de droga podem ainda lançar mão do estímulo elétrico transcutâneo do nervo, recurso da fisioterapia em que eletrodos transmitem correntes de baixa freqüência. Os médicos, além de acertar na saída terapêutica, devem avaliar como aplicá-la. Na maioria dos casos, os antiinflamatórios são indicados para o início do ciclo menstrual e seu uso deve se prolongar por até três dias. Já para as pacientes que têm dor muito intensa, a recomendação poderá ser engolir o medicamento um ou dois dias antes do início da menstruação.
Evite estimulantes como o café, o chocolate e os refrigerantes à base de cola, já que contêm cafeína, substância que contrai os vasos do endométrio, aumentando o mal-estar. Por fim, se você fuma, largue o cigarro se pretende viver com menos dor. E, se está muito acima do peso ideal, trate de emagrecer. Há uma relação entre esses fatores e a dor pélvica menstrual.
A vacina, segundo pesquisadores, insere um gene nas células para combater o câncer, o que permite gerar proteínas do sistema imunológico assim como células que conseguem destruir os tumores.
O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.
Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do teCÉREBROmpo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.
Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:
Nosso cérebro é extremamente otimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.
Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.
Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade.
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.
É quando você se sente mais vivo.
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.
Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.
Como acontece?
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência).
Em outras palavras, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa... São apagados de sua noção de passagem do tempo...
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.
Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir -as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a...
ROTINA
Não me entenda mal.
A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).
Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.
Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.
Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).
Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.
Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.
Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.
Seja diferente.
Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos..... em outras palavras.. V-I-V-A. !!!
Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.
E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.
Cerque-se de amigos.
Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.
Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?
Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida..
E S CR E VA em tAmaNhos diFeRenTes e em CorES di f E rEn tEs !
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