Quem sou eu
Kennia Cristina. 30 anos. Nasci e moro em Criciúma, sul de Santa Catarina, lindo e belo, este estado tem muitas atrações turísticas, praias, serras, parques temáticos e hotéis fazenda. Sou casada há 3 anos e tenho um marido incrível. Sou formada em Ciências Contábeis com pós-graduação em Gestão de Pessoas. Trabalho há 11 anos na área da administração. Acredito num mundo melhor, sem guerras e violência. Acredito em Deus, e que sem Ele nossa vida é incompleta. Acredito na vida e no amor.
Visitantes do mundo
O inverno chegou! Aqui no Sul o ar está gelado e os casacos estão nas ruas. A moda traz casacos longos, curtos, pesados, leves... tem para todos os gostos. O destaque é a cintura marcada, lindo! Confira:
Ninguém gosta de flacidez, às vezes as pessoas deixam de viver por causa disso, evitam dar tchau para esconder a flacidez do braço, ou não usam minissaia porque as pernas não estão bonitas. Não se desespere, a medicina estética tem solução para quase tudo. Hoje é possível conseguir ótimos resultados com exercícios físicos apropriados, dieta balanceada, tratamentos certos e, muita determinação e força de vontade. O mais importante hein!
O enfraquecimento das fibras colágenas e elásticas que sustentam o tecido do organismo causam a flacidez. Vários motivos causam a flacidez precoce:
- Predisposição genética
- Exposição demasiada ao sol
- Sedentarismo, falta de alguma atividade física
- Alimentação inadequada
- Fumar
- Gravidez
- Obesidade
- Distúrbios hormonais
Algumas atitudes simples podem retardar o aparecimento das indesejáveis "pelanquinhas":
- Usar filtro solar diariamente
- Não fumar
- Praticar exercícios físicos regularmente
- Manter uma alimentação balanceada
- Evitar alterações rápidas no peso, inclusive na gravidez
- Fazer reposição hormonal na menopausa
- Usar cremes com ativos que estimulem a formação de novo colágeno na pele.
Três ingredientes colaboram para montar o cardápio da extrema firmeza:
- Combater os radicais livres, cortando os alimentos que liberam radicais livre como: batata, arroz, doces em geral, e frutas como manga e banana, os embutidos, enlatados, biscoitos e salgadinhos. Esses alimentos são os verdadeiros responsáveis por contornos murchinhos, eles tem alto índice glicêmico fazendo com que sejam liberados radicais livres, comprometendo a estrutura do colágeno e reduzindo, assim, a elasticidade da pele. Então, amiga, fique longe da tentação!
- Diminuir o acúmulo de gordura, elas são uma das maiores inimigas. Mas, ao contrário das saturadas, existem as gorduras mono e poliinsaturadas, gorduras do bem, elas retardam a absorção do açúcar e reforçam a estrutura da membrana das células, mantendo o colágeno saudável e protegido. São elas: azeite de oliva, óleos de canola, milho, girassol e soja, amêndoas, nozes, amendoim, castanhas e azeitonas. E, é claro, a gelatina! ela é o aliado número um no combate a flacidez.
- Aumentar o tônus muscular, aliada a uma boa alimentação, uma das principais armas de combate à pele flácida, sem dúvida, é a prática de exercícios físicos. E para manter um corpo em forma, associe dois exercícios: musculação e ginástica localizada. Os melhores exercícios são os de resistência, força e alongamento, que fazem a pessoa emagrecer, perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo.
No final da década de 80, quando eu era pré-adolescente, ganhei a primeira calça jeans da minha mãe, fiquei toda boba! Eu sempre via as outras meninas usando e achava linda. Naquela época a calça era alta e ninguém ficava por aí mostrando o que não devia! Mas na década de 90 as calças jeans vieram num formato diferente e com a cintura mais baixa, tudo bem, essa moda pegou, mas ninguém mostrava nada ainda... Foi no final da década que inventaram a cintura baixa, que baixa! São calças pra ficar de pé, rsrsr, porque sentada aparece tudo, o cofrinho fica lá, à mostra. Que rídiculo! Bom, ainda que sejamos inconformadas com essa moda, sempre procuramos por calças mais altas que não deixem nosso cofrinho à mostra quando sentamos neh! Mas as cinturas baixas são ainda mais desconfortáveis nas calças que usamos pra malhar, é chato isso.
Olha só o que inventaram: o tapa-bumbum ou tapa-cofrinho, que vem sendo usado sobre roupas de ginástica.
Depois de tanto tempo com os bicos finos fazendo a cabeça da mulherada, chegam os peep-toe, que vieram com tudo. As celebridades já aderiram à esta moda.
Recebi este selo da Andréa Fialho (Blog Vanguarda) que está na minha lista de preferidos desde o início e sempre visito! Bom... agora tenho que fazer minhas indicações, vamos lá:
1. Vanguarda: da consultora de imagem Andréa Fialho, blog que fala de moda e dicas de beleza.
2. Oficina de Estilo: da Cris e da Fê, personal stylists, blog de moda.
3. Rainhas do Lar: da Fabi e da Kátia, várias receitas gostosas pra gente se aventurar em fazer.
Todas nós sabemos que pensar é uma função que a natureza nos atribuiu, é o maior poder que temos. E que ela funciona, seja para o bem ou para o mal. Se você não gosta da vida que leva, mude sua maneira de pensar, revise suas crenças, suas idéias, suas atitudes. Se ficar pensando que tudo dá errado, você irá atrair forças negativas e não conseguirá que as coisas dêem certo, porque as palavras tem o poder de fazer o pensamento se concretizar. Use o pensamento positivo, porque ele atrai coisas boas.
Usando apenas as palavras você cria o ambiente onde vivem você e as pessoas que o cercam. Sem ter noção desse poder, muitas pessoas atiram palavras para todos os lados, como fósforos acesos, que provocam incêndios em casa, no trabalho e entre os amigos. Vigie seus pensamentos. A palavra positiva nutre e traz reconhecimento. Um pensamento desejando o bem aos outros se transforma numa força iluminada que guia toda a sua vida. Mas a energia negativa atrai desgraças, tragédias e má sorte. Use as palavras para atrair tudo de bom, bonito e verdadeiro.
Somos responsáveis pelo bem e pelo mal que os pensamentos proporcionam. Observe todos os dias o estado do seu pensamento e dos seus sentimentos. Não saia na rua antes de olhar parta dentro de si. Afaste os pensamentos negativos, atraia os pensamentos positivos, pense em fazer o bem e sinta-se grato pela vida. Se quiser mudar o mundo que você tem, pense no mundo que você quer!
Você já tentou várias dietas e não consegue perder aqueles quilinhos a mais? Conheça a história dessa mulher que emagreceu 25 kg bebendo suco de cenoura com limão entre as refeições.
Aqui vai a receita do suco:
Ingredientes 1 litro de água 1 cenoura 1 limão
Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba um copo de 200ml nos intervalos das refeições.
Tem coisas que fazemos com nossos cabelos pensando ser o certo, mas, às vezes provoca o oposto! Confira!
Prender o cabelo molhado não faz mal. VERDADE. Sem exageros, não tem problema. O cabelo só não deve ser preso muito próximo da cabeça, porque, molhado, ganha elasticidade e, ao secar, pode ser danificado.
Pode-se fazer escova mais de duas vezes por semana. VERDADE. Desde que sejam usados cremes próprios para proteger os fios do calor (protetores térmicos), antes da escova.
Não é certo deixar um pouco de condicionador no cabelo para tentar baixar o volume. VERDADE. Há produtos específicos para isso.
Passar a chapinha todos os dias faz mal. VERDADE. Se não forem usados produtos que ofereçam proteção térmica.
Quem fez tratamento de relaxamento ou amaciamento pode pintar o cabelo. VERDADE. Mas deve-se respeitar o tempo de pausa de, no mínimo, 15 dias entre um tratamento e outro.
Fazer escova progressiva todo mês é prejudicial aos fios. VERDADE. O formol não faz bem à saúde e maltrata o cabelo. Opte por outros tipos de escova, como a de queratina, que não danifica os fios.
Passar água oxigenada no cabelo para tomar banho de sol é uma boa maneira de clareá-lo. MITO. Queima o cabelo.
Para clarear um cabelo pintado com cor escura, pode-se aplicar uma coloração mais clara. MITO. Uma tinta clara não cobre um cabelo já pintado de cor escura. Para clarear, primeiro é preciso retirar a coloração anterior.
Nunca se deve usar tinta no cabelo sem fazer antes o teste de sensibilidade. VERDADE. O teste deve ser feito no antebraço com, no mínimo, 24 horas de antecedência da aplicação para quem nunca fez química.
Quem tem cabelo seco pode lavá-lo todos os dias sem problemas. MITO. O melhor é lavá-lo completamente num dia e, no outro, apenas molhar, aplicar condicionador e enxaguar.
Prender o cabelo com elásticos sem revestimentos faz mal. VERDADE. Eles quebram os fios.
Misturar tintas em casa é arriscado. VERDADE. Para aplicar, deve-se conhecer bem os pigmentos.
Não faz bem colocar ampolas de vitaminas no condicionador ou no creme hidratante. A reação pode ser prejudicial. MITO. As vitaminas são ótimas e ajudam a tratar o cabelo.
Cortar o cabelo com máquina engrossa os fios. MITO. Cortado com máquina, navalha ou tesoura, o fio nasce da mesma forma.
Passar vinagre ou limão no cabelo combate a caspa. MITO. Os laboratórios desenvolvem produtos específicos para acabar com o problema.
Para não viciar o cabelo, recomenda-se mudar sempre de marca de xampú. MITO. O cabelo se dá bem com o produto ou não.
Só quem toma muito sol deve usar produtos para cabelo com filtro solar. MITO. Devem ser usados não apenas na praia, mas o tempo todo.
Com uma cenoura por dia, você pode ficar longe do consultório do oculista. Os vegetais e frutas de cores brilhantes contêm betacaroteno, substância que o organismo transforma em vitamina A, essencial para a visão. As pessoas que consomem muitas frutas e verduras correm menos risco de desenvolver a degeneração macular com a idade, que afeta a parte central da retina e é a principal causa de cegueira no Ocidente. Esses alimentos contêm nutrientes que funcionam como óculos de sol naturais, prevenindo danos à retina. Além disso, as vitaminas antioxidantes A, C e E ajudam a manter a saúde das células e dos tecidos.
Engana-se quem pensou que elas fossem fracassar depois do verão, muito pelo contrário, chegam com tudo neste inverno, coloridas e grandes, mas opacas, diferente do verão que eram vibrantes e brilhantes. Para usá-las vale tudo, desde combinar a bolsa com a roupa ou usar com roupas de outro tom. Prefira peças de roupas neutras que ganham vida quando usadas com bolsas grandes e coloridas.
Essa foi uma moda que pegou, com tantas coisas pra guardar, bolsas grandes são a alternativa certa pra gente! Quem se lembra daquela moda em que eram as bolsas pequenas que reinavam? Eu não gosto de bolsa pequena, não cabe nada do que eu preciso. Adoro as grandes porque sempre tem lugar pra mais coisa lá dentro... é tem coisa neh! Adorei a moda das coloridas. Se não comprou uma, dê uma olhadinha nas fotos abaixo e confira o que as famosas estão usando, depois corra pra uma loja comprar a sua.
O tênis sempre foi sinônimo de conforto, mas temos que saber usá-lo corretamente no dia-a-dia. Separei algumas fotos para ilustrar o que é certo e o que é errado quando usamos o tênis velho de guerra...
Cuidado com a barra da calça empapuçada, fica feio.
A barra da calça dobrada e o tênis laranja quebraram a monotonia.
Só deixe a língua do tênis pra fora se tiver pernas finas.
Barriga de fora e tênis não combinam!
Tudo certinho... barra da calça no comprimento certo, blusa e tênis combinando.
Jamais enrole a barra da calça!
O tênis estilo chuteira deixou a menina parecendo um garoto.
Ela acertou em escolher o colete, que está na moda nesse inverno, o tênis completou o visual bacana.
O tênis rompeu a monotonia da roupa toda preta. Certa!
Tá certo, mas escolha cores mais alegres.
A bermuda social não tem nada a ver com o tênis. Outra dica, deixe a meia imperceptível quando usar bermuda ou calça curta.
A blusa branca deu super certo com o tênis. E a calça legging cinza completou o visual nada desleixado.
Tênis, bolsa hippie e blusa estilo romântico, não deu certo!
Mulher ousada! Mas requer saia pesada e cores harmônicas.
Tudo certo!
Look certo, mas cuidado com os tons sobre tons. A bolsa não tem nada a ver com o visual.
Não é fácil combinar sapato e calça jeans, ás vezes algumas combinações erradas estragam um look certo. Preste atenção nessas dicas!
Para calças justas, quase todos os tipos de sapatos dão certo, como os escarpins pontudos ou de bico redondo, com ou sem meia; as sandálias altas ou rasteiras, as sapatilhas, as botas usadas por cima. O único modelo que fica feio são os sapatos e sandálias pesadas, de salto anabela ou plataformas, que, refletem uma imagem desproporcional.
Para as calças pantalonas e boca de sino somente sapatos de salto alto (botas, sandálias e escarpins), podem abusar das plataformas e saltos pesados. Evite sapatilhas porque encurtam as pernas.
Para calças coloridas use sapatos da mesma cor, isso aumenta o tamanho da perna, dando uma alongada na silhueta.
Somos mulheres eternamente preocupadas em manter a boa forma e as curvas, por isso deixamos de beber enquanto comemos. Mas será que o líquido que ingerimos durante as refeições aumenta a barriga?
A resposta é NÃO!! O líquido pode causar uma dilatação momentânea no estômago, por isso temos a idéia de que o líquido pode aumentar a barriga. Mas só ganhamos alguns centímetros na cintura pela quantidade de alimentos que se está ingerindo, ou seja, calorias.
Mas beber durante uma refeição pode comprometer a acidez gástrica necessária para uma boa digestão e a absorção dos nutrientes, as vitaminas e minerais. Pode ocorrer a fermentação de carboidratos. Esse processo aumenta a formação de gases, dando a sensação de distensão abdominal, a 'barriga'."
O recomendado é consumir água antes das refeições diárias. Assim, o líquido é rapidamente esvaziado do estômago, permitindo que a acidez gástrica se recupere. Mas se realmente quiser beber alguma coisa durante as refeições, prefira um suco de fruta cítrica, porque a vitamina C auxilia a absorção do ferro, provenientes das leguminosas e verduras.
Qual é a tendência para o outono/inverno em maquiagem?
Cores fortes como os tons grafite, nos olhos (que vão de um cinza claro até quase preto) e vermelho, nos lábios entram em cena e garantem um visual mais sofisticado nesse inverno.
Confira as dicas para uma boa maquiagem:
• Não mesclar cores diferentes nem exagerar na quantidade. O natural é o clássico. • Os meses frios pedem corretivos e bases cremosas para não ressecar a pele. • Usar o pó-compacto apenas para retoques e para remover o brilho da testa, nariz e queixo. • O contorno dos lábios deve ser da mesma cor do batom. • Se os olhos estão maquiados com cores fortes, use um tom de batom mais claro, e vice-versa.
A cronobiologia, especialidade que estuda os fenômenos físicos e bioquímicos periódicos do organismo, vem influenciando diversas áreas da saúde ao usar o relógio do corpo (relógio biológico) para identificar os horários de pico de determinadas enfermidades e, a partir de então, aplicar métodos de tratamentos mais eficazes. Saiba mais no link acima.
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Escrito por Kennia às 16:54
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Botas para o inverno que vem chegando!
O inverno é muito gostoso, eu adoooro! É de longe a estação mais chique do ano. Tive dando uma olhadela nas vitrines e as botas já estão lá, tem pra todos os gostos e idades. Estes modelos aqui são da Arezzo, marca que adoro, são confortáveis, lindas e baratas!
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